Заняться бодибилдингом, строением своего тела, Валерия Шевченко решила четыре года назад. Тогда, выйдя из декрета, она хотела поправить утраченную спортивную форму, улучшить фигуру и не заметила, как втянулась в этот процесс.
– Делала самые простые упражнения дома, по 30 минут. Потом поняла, что не могу без спорта, – рассказывает Валерия. – Спорт укрепляет здоровье, даёт силы, помогает пережить тяжёлые обстоятельства. Начала тренироваться серьёзнее: сама искала программы, изучала технику, испытывала на себе фитнес-комплексы. Через полтора года после начала серьёзных тренировок решила выступить на соревнованиях и нашла тренера. В этом году мой первый соревновательный сезон.
Почти сразу к Валерии пришли успехи. В начале октября на Чемпионате Свердловской области по бодибилдингу, который проходил в Ревде, полевчанка вошла в четвёрку лучших спортсменок в категории «Фитнес-бикини 35+».
– Там, в Ревде, мы с тренером Екатериной Рыковой решили, что я готова к участию в чемпионате России, – говорит Валерия, – и я спонтанно, не готовясь специально, отправилась в Красноярск, где 31 октября – 1 ноября проходил 32-й чемпионат России по бодибилдингу.
Среди лучших спортсменок России полевчанка совсем не затерялась. На соревнования приехали более 280 атлетов из 53 регионов страны. Валерия выступила в категории «Фитнес-бикини-мастера 166+», где заняла 5 место и вошла в топ-6 России.
– Класс у соперниц был очень высокий, – отметила полевчанка, – со мной выступали вице-чемпионка Европы, призёры мировых первенств. Организация была наилучшая, всё прошло максимально удобно и комфортно для спортсменов. Конечно, попадание в пятёрку лучших в России стало приятным сюрпризом для меня. Хотя не считаю свой успех случайностью: во время карантина и в летний период мной проделана огромная работа.
О секретах успеха спортсменка говорит так: мотивация, вера в себя, трудолюбие. Иногда приходилось тренироваться вопреки обстоятельствам, сомнениям, скептическому отношению окружающих. Поддержку получала в семье: у Валерии два сына, Марк и Иван, большую помощь оказывают родители.
– Я не ждала, когда появятся деньги, свободное время, когда подрастут дети. Для серьёзных занятий спортом всё в моём случае было максимально неудобно. Но я начала заниматься и со временем влюбилась в бодибилдинг и этот образ жизни.
Сейчас Валерия Шевченко не сомневается в своём выборе. В процессе занятий она поменяла работу – стала фитнес-тренером, помогает другим женщинам становиться красивее, увереннее в себе и здоровее.
– Когда я стояла на сцене вместе с сильнейшими спортсменками страны, в душе была спокойная уверенность, что всё правильно делаю, что я нашла свой путь. Эта глубокая убеждённость даёт мне силы готовиться к новым стартам и новым высоким результатам.
