Два года назад она стала заниматься скандинавской ходьбой. Тогда в южной части только начал развиваться этот необычный вид спорта. Сейчас в группе 14 «южанок», постоянно практикующих ходьбу со специальными палками.

– Это не так просто – взял палки и пошёл, – говорит Софья Александровна, – ходить надо правильно. Техника скандинавской ходьбы не слишком сложная, но ей надо научиться, чтобы не было травм.

А ещё, добавляет пенсионерка, надо правильно проводить разминку перед ходьбой и после неё. И не менее важно научиться правильно дышать. От этого будет зависеть самочувствие и настроение.

Софья Александровна более 50 лет отдала медицине. Она до сих пор работает доктором в детском саду и ведёт медосмотры у школьников. И как медик убедительно заявляет: спорт напрочь выгоняет болезни и депрессию!

– Человеческий организм устроен таким образом, что все органы находятся в рабочем состоянии только до тех пор, пока задействованы. И наоборот: нерабочие органы атрофируются, отмирают. Человек не станет здоровым и красивым, пока не начнёт что-то для этого предпринимать, – утверждает опытный детский доктор.

Вместе с единомышленниками Софья Александровна каждый день выходит в парк, наматывая круги по заснеженным дорожкам. Спортом она занимается с малых лет, имеет разряд по бегу на лыжах и коньках. И до сих пор принимает участие в лыжных соревнованиях.

– В последние годы я стала бояться падений на лыжах, ведь кости с возрастом становятся ломкими, – говорит Гайдо. – А ходьба – это так классно! В любой момент можно взять палки, выйти на улицу и определить себе нагрузку. У нас хорошая компания. Беседуем, кормим птичек. Всегда испытываю вдохновение, пообщавшись с природой.

Софья Александровна – заядлый болельщик, любит смотреть по телевизору хоккей и биатлон, всегда эмоционально болеет за наших. А в свободное от спорта и «боления» время любит читать стихи и петь песни. И говорит, что знает прекрасный рецепт от старости и уныния: взять в руки палки, выйти в парк и – раз, два – вдох, три, четыре, пять – выдох!